ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
صفحة 1 من اصل 1
ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:19 am
أبنك عنده 7 شهور
يبدأ ياكل
و دي نماذج لأكلات جميله و مفيده جدا ليه عن تجاارب كتيره
-كبدة الفراخ تسلقيها او تعمليها على البخار و تهريسيها و نقطتين لمون
-نصف باكو بسكوت يكسر ويوضع فى نص كوب لبن و يقلب انا عننفسى باكلة طعمة حلو اوى
-خضار مسلوق و تضربية فالخلاط بحبة ملح ونقطتين لمون
-نص تفاحة تتسلق و تتهرس بالشوكة
-كوب زبادى مضاف الية ملعقة عسل ابيض دى مفيدة اوى
-زبادى بالفواكةو نوعى عشان ابنك مايزهقش
-كمثرة تتسلق و تتهرس بالشوكة
-حتة فرخة ضغيرةاوى منالصدر تضرب فى الخلاط مع الخضار المسلوق
-دوقى ابنك ملعقة و اتنين من العصاير الفرش
-كيكة حتة صغيرة من القلب ما بين الوجبات
-الخضار على البخارجزر صغير وبطاطس تقطع لقطع صغيرة وتطهى في قدر البخار وتغطى حتى تستوي
-بودنج برتقال حلو اوى
-مهلبية
-فول من غير قشرة باليمون
يبدأ ياكل
و دي نماذج لأكلات جميله و مفيده جدا ليه عن تجاارب كتيره
-كبدة الفراخ تسلقيها او تعمليها على البخار و تهريسيها و نقطتين لمون
-نصف باكو بسكوت يكسر ويوضع فى نص كوب لبن و يقلب انا عننفسى باكلة طعمة حلو اوى
-خضار مسلوق و تضربية فالخلاط بحبة ملح ونقطتين لمون
-نص تفاحة تتسلق و تتهرس بالشوكة
-كوب زبادى مضاف الية ملعقة عسل ابيض دى مفيدة اوى
-زبادى بالفواكةو نوعى عشان ابنك مايزهقش
-كمثرة تتسلق و تتهرس بالشوكة
-حتة فرخة ضغيرةاوى منالصدر تضرب فى الخلاط مع الخضار المسلوق
-دوقى ابنك ملعقة و اتنين من العصاير الفرش
-كيكة حتة صغيرة من القلب ما بين الوجبات
-الخضار على البخارجزر صغير وبطاطس تقطع لقطع صغيرة وتطهى في قدر البخار وتغطى حتى تستوي
-بودنج برتقال حلو اوى
-مهلبية
-فول من غير قشرة باليمون
كيف ينمو طفلك ويتطور خلال العام الأول من عمره؟
الـ12 شهراً الأولى من حياة الطفل
هي من أكثر مراحل حياة الفرد حيوية، نتيجة للتغيرات الجذرية والهائلة التي
تحدث فى كل جوانب النمو الجسدي والعقلي والشعوري والإدراكى والحركي، والتي
تتضمن على التالى:
1- النمو الجسدي:
ينمو الطفل سريعاً أثناء العام الأول، ويتم متابعة الوزن والطول ومحيط الرأس على مدار الـ12 شهراً ويتم تسجيلها.
- كيف ينمو طفلي جسدياً؟
- ما هو نوعية التطور الإدراكى الذي يحدث على مدار العام الأول؟
- كيف يتطور الطفل شعورياً واجتماعياً؟
- لكى يكتسب الطفل اللغة؟
- ما هي المهارات الحركية وتلك المتصلة بالإحساس التي يكتسبها الطفل فى العام الأول؟
- المناخ الصحى والملائم للنمو.
- البكاء.
- أنماط النوم.
- البرنامج الغذائى.
نجد أن غالبية الأطفال تنمو بالمعدلات التالية:
حتى الشهر الرابع يصل طول الطفل 7.6 سم -11.4 سم، فى
حين أن معدلات النمو تبطأ قليلاً بين الشهر الرابع والسابع. وبوصول الطفل
للشهر الثانى عشر يكون النمو الإجمالى للطفل حوالى 4.25 سم أى يصل طوله ما
بين 71.1-81.3 سم.
أما الوزن فيكون متوسطه حوالى 2 كجم إلى 2.7 كجم
بإتمامه الشهر الرابع، ويتضاعف وزن الطفل عند بلوغه الشهر السادس، وثلاثة
أضعاف بين الشهر التاسع والشهر الثانى عشر. ويكون متوسط ما يكتسبه من وزن
فى اليوم الواحد خلال الستة أشهر الأولى حوالى 14.2 جرام.
- محيط الرأس ينمو بمعدل 0.6 سم – 1.3 سم فى الشهر،
الأماكن اللينة فى الجمجمة تبدأ فى الغلق عند بلوغه الشهر السادس، لكنها
فى بعض الأحيان تغلق ما بين الشهر التاسع حتى الشهر الثامن عشر.
ومن الهام الوضع فى الاعتبار، أن كل طفل مختلف عن الآخر وأن أنماط النمو تتغير من طفل لآخر وهذا أمراً طبيعياً.
2- النمو الإدراكى:النمو الإدراكى هى العملية التى تنمو
فيها قدرات المخ على التعلم والتذكر، وأساس هذه القدرات تبدأ من الطفولة
المبكرة حيث يبدأ المخ بتشكيل شبكات وصل لا حصر لها ما بين المخ والخلايا
العصبية.
يتبع النمو الإدراكى أنماط بعينها فى السنة الأولى من حياة الإنسان، كالتالى:
بين الشهر الأول والثانى، يصبح الطفل مهتماً بالأشياء
الجديدة عليه حيث يبدأ بالحملقة فيها وتحول نظره إليها. كما تطول مدة
الحملقة هذه فى الأشياء المعقدة، ويرغب فى النظر لكل ما هو جديد لأنه
يحاول أن يتعلم أكب
ر قدر ممكن من الأشياء التى توجد فى العالم من حوله.
فى الشهر الثالث، يمكن للطفل أن يتوقع الحدث القادم. على سبيل المثال: بأن يجذب قدميه عند تغيير الحفاضات له.
فى حوالى الشهر الرابع، يكون مخ الطفل قادراً على الربط
بين ما يراه وبين ما يتذوقه أو يسمعه او يشعر به (التكامل الإحساسى)
يستطيع الطفل أن يحرك أصابعه ويراها ويشعر بها وهى تتحرك.
بين الشهر السادس والتاسع، يبدأ الطفل فى التعرف على
مظهر وصوت وملمس الأشخاص المعتاد عليهم. كما يكون الطفل قادراً على
استحضار شخص فى الذاكرة مثل الآباء أو الأشياء عندما لا تكون حاضرة أمامه.
وهذه المهارة الإدراكية تسمى بدوام الأشياء (****** permanence).
بين حوالى الشهر التاسع والشهر الثانى عشر
يمكن للطفل ملاحظة سلوك الآخرين. خلال هذه الفترة يبدأ الطفل أيضاً فى
مرحلة الاكتشاف وخاصة البحث فى الأدراج والدولايب وغيرها من الأماكن
الأخرى. ويبدأ فى ممارسة حب الاستطلاع ويُظهر مشاعر مختلفة.
3- النمو الاجتماعي والشعوري:فى البيئة الآمنة المليئة
بالحب، يرتبط الطفل بأبويه بسهولة بالغة. فى الشهر الأول تعبر الأطفال
حديثة الولادة عن مشاعرهم بشكل أساسي من خلال البكاء ..
النمو الاجتماعى والشعورى خلال العام الأول يكون مثيراً للغاية، ومن أنماط النمو فى هذه المرحلة العمرية:
عند الشهر الأول، يعبر الأطفال الرضع عن مشاعرهم بالعين
المتسعة المتيقظة، والفم المستدير. تنمو الرابطة بين الآباء وأطفالهم خلال
هذه المرحلة.
بين الشهر الثانى والرابع،
ينمو مع الطفل الاتصال الحميم مع من يقدمون الرعاية له، كما يتوقفون عن
البكاء أكثر مع مقدمى الرعاية لهم عن الغرباء، ويجذبون الأشخاص لهم من
خلال الاتصال العينى والمداومة عليه مع تحريك الذراع بجانب الابتسامة.
فى الشهر الرابع حتى السادس،
يصبح الطفل اجتماعياً أكثر ويحب الطفل الضحك والتدليك، كما يصبح معبراً
ومتابعاً لحركة الأشخاص (يتحرك بطريقة تأرجحية) مع الطبيب أو الأشخاص التى
تمر بالحجرة، التعبيرات الوجهية أصبحت ثابتة تعكس الغضب أو الفرح
والاهتمام والخوف أو الاشمئزاز أو الدهشة.
المزيد عن الضحك ..
الـ12 شهراً الأولى من حياة الطفل
هي من أكثر مراحل حياة الفرد حيوية، نتيجة للتغيرات الجذرية والهائلة التي
تحدث فى كل جوانب النمو الجسدي والعقلي والشعوري والإدراكى والحركي، والتي
تتضمن على التالى:
1- النمو الجسدي:
ينمو الطفل سريعاً أثناء العام الأول، ويتم متابعة الوزن والطول ومحيط الرأس على مدار الـ12 شهراً ويتم تسجيلها.
- كيف ينمو طفلي جسدياً؟
- ما هو نوعية التطور الإدراكى الذي يحدث على مدار العام الأول؟
- كيف يتطور الطفل شعورياً واجتماعياً؟
- لكى يكتسب الطفل اللغة؟
- ما هي المهارات الحركية وتلك المتصلة بالإحساس التي يكتسبها الطفل فى العام الأول؟
- المناخ الصحى والملائم للنمو.
- البكاء.
- أنماط النوم.
- البرنامج الغذائى.
نجد أن غالبية الأطفال تنمو بالمعدلات التالية:
حتى الشهر الرابع يصل طول الطفل 7.6 سم -11.4 سم، فى
حين أن معدلات النمو تبطأ قليلاً بين الشهر الرابع والسابع. وبوصول الطفل
للشهر الثانى عشر يكون النمو الإجمالى للطفل حوالى 4.25 سم أى يصل طوله ما
بين 71.1-81.3 سم.
أما الوزن فيكون متوسطه حوالى 2 كجم إلى 2.7 كجم
بإتمامه الشهر الرابع، ويتضاعف وزن الطفل عند بلوغه الشهر السادس، وثلاثة
أضعاف بين الشهر التاسع والشهر الثانى عشر. ويكون متوسط ما يكتسبه من وزن
فى اليوم الواحد خلال الستة أشهر الأولى حوالى 14.2 جرام.
- محيط الرأس ينمو بمعدل 0.6 سم – 1.3 سم فى الشهر،
الأماكن اللينة فى الجمجمة تبدأ فى الغلق عند بلوغه الشهر السادس، لكنها
فى بعض الأحيان تغلق ما بين الشهر التاسع حتى الشهر الثامن عشر.
ومن الهام الوضع فى الاعتبار، أن كل طفل مختلف عن الآخر وأن أنماط النمو تتغير من طفل لآخر وهذا أمراً طبيعياً.
2- النمو الإدراكى:النمو الإدراكى هى العملية التى تنمو
فيها قدرات المخ على التعلم والتذكر، وأساس هذه القدرات تبدأ من الطفولة
المبكرة حيث يبدأ المخ بتشكيل شبكات وصل لا حصر لها ما بين المخ والخلايا
العصبية.
يتبع النمو الإدراكى أنماط بعينها فى السنة الأولى من حياة الإنسان، كالتالى:
بين الشهر الأول والثانى، يصبح الطفل مهتماً بالأشياء
الجديدة عليه حيث يبدأ بالحملقة فيها وتحول نظره إليها. كما تطول مدة
الحملقة هذه فى الأشياء المعقدة، ويرغب فى النظر لكل ما هو جديد لأنه
يحاول أن يتعلم أكب
ر قدر ممكن من الأشياء التى توجد فى العالم من حوله.
فى الشهر الثالث، يمكن للطفل أن يتوقع الحدث القادم. على سبيل المثال: بأن يجذب قدميه عند تغيير الحفاضات له.
فى حوالى الشهر الرابع، يكون مخ الطفل قادراً على الربط
بين ما يراه وبين ما يتذوقه أو يسمعه او يشعر به (التكامل الإحساسى)
يستطيع الطفل أن يحرك أصابعه ويراها ويشعر بها وهى تتحرك.
بين الشهر السادس والتاسع، يبدأ الطفل فى التعرف على
مظهر وصوت وملمس الأشخاص المعتاد عليهم. كما يكون الطفل قادراً على
استحضار شخص فى الذاكرة مثل الآباء أو الأشياء عندما لا تكون حاضرة أمامه.
وهذه المهارة الإدراكية تسمى بدوام الأشياء (****** permanence).
بين حوالى الشهر التاسع والشهر الثانى عشر
يمكن للطفل ملاحظة سلوك الآخرين. خلال هذه الفترة يبدأ الطفل أيضاً فى
مرحلة الاكتشاف وخاصة البحث فى الأدراج والدولايب وغيرها من الأماكن
الأخرى. ويبدأ فى ممارسة حب الاستطلاع ويُظهر مشاعر مختلفة.
3- النمو الاجتماعي والشعوري:فى البيئة الآمنة المليئة
بالحب، يرتبط الطفل بأبويه بسهولة بالغة. فى الشهر الأول تعبر الأطفال
حديثة الولادة عن مشاعرهم بشكل أساسي من خلال البكاء ..
النمو الاجتماعى والشعورى خلال العام الأول يكون مثيراً للغاية، ومن أنماط النمو فى هذه المرحلة العمرية:
عند الشهر الأول، يعبر الأطفال الرضع عن مشاعرهم بالعين
المتسعة المتيقظة، والفم المستدير. تنمو الرابطة بين الآباء وأطفالهم خلال
هذه المرحلة.
بين الشهر الثانى والرابع،
ينمو مع الطفل الاتصال الحميم مع من يقدمون الرعاية له، كما يتوقفون عن
البكاء أكثر مع مقدمى الرعاية لهم عن الغرباء، ويجذبون الأشخاص لهم من
خلال الاتصال العينى والمداومة عليه مع تحريك الذراع بجانب الابتسامة.
فى الشهر الرابع حتى السادس،
يصبح الطفل اجتماعياً أكثر ويحب الطفل الضحك والتدليك، كما يصبح معبراً
ومتابعاً لحركة الأشخاص (يتحرك بطريقة تأرجحية) مع الطبيب أو الأشخاص التى
تمر بالحجرة، التعبيرات الوجهية أصبحت ثابتة تعكس الغضب أو الفرح
والاهتمام والخوف أو الاشمئزاز أو الدهشة.
المزيد عن الضحك ..
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
-
عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:21 am
تغذية الطفل بحسب عمره
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
تغذية الطفل بحسب عمره
منذ الشهر الرابع تبدأ الأم بإعطاء الطفل بعض السوائل مثل عصير البرتقال والبندورة والعنب.
- في الشهر الخامس يصبح لبن الأم غير كاف لحاجات الطفل من الغذاء فتعمد
الأم الى إعطاء طفلها بعض المواد الغذائية الأخرى بجانب وجبات الرضاعة
التى تخفف الى 5 رضعات يوميا فيعطى الطفل بعض أنواع الحساء كالخضار والأرز
كما يعطى صفار البيض المسلوق والعدس المصفى.
- في أواخر الشهر السادس وفي الشهر السابع يعطى الطفل الكبد بعد هرسة جيدا ويمكن إعطائة أيضا الموز المهروس والمخفوق مع اللبن.
والبطاطا البورية وبعض أصناف الفاكهة والخضار المسلوقة جيدا.
- في الشهر الثامن والتاسع تخفض عدد مرات الرضاعة الى أربع رضعات ويضاف بدلا عنها كمية من المواد الأخرى.
- في الشهر العاشر يعطى الطفل اللحوم المسلوقة جيدا بعد هرسها.
- يتابع إمداد الطفل بهذه الأغذية في الشهر الحادي عشر والشهر الثاني عشر
تمهيدا للانتقال تدريجيا من الرضاعة الى التغذية الكاملة منذ بدء العام
الثاني الذي تخفض فيه مرات الرضاعة حتى مرحلة الفطام من الرضاعة التى لا
يجب أن تتعدى نهاية العام الثاني من عمر الطفل
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
تغذية الطفل بحسب عمره
منذ الشهر الرابع تبدأ الأم بإعطاء الطفل بعض السوائل مثل عصير البرتقال والبندورة والعنب.
- في الشهر الخامس يصبح لبن الأم غير كاف لحاجات الطفل من الغذاء فتعمد
الأم الى إعطاء طفلها بعض المواد الغذائية الأخرى بجانب وجبات الرضاعة
التى تخفف الى 5 رضعات يوميا فيعطى الطفل بعض أنواع الحساء كالخضار والأرز
كما يعطى صفار البيض المسلوق والعدس المصفى.
- في أواخر الشهر السادس وفي الشهر السابع يعطى الطفل الكبد بعد هرسة جيدا ويمكن إعطائة أيضا الموز المهروس والمخفوق مع اللبن.
والبطاطا البورية وبعض أصناف الفاكهة والخضار المسلوقة جيدا.
- في الشهر الثامن والتاسع تخفض عدد مرات الرضاعة الى أربع رضعات ويضاف بدلا عنها كمية من المواد الأخرى.
- في الشهر العاشر يعطى الطفل اللحوم المسلوقة جيدا بعد هرسها.
- يتابع إمداد الطفل بهذه الأغذية في الشهر الحادي عشر والشهر الثاني عشر
تمهيدا للانتقال تدريجيا من الرضاعة الى التغذية الكاملة منذ بدء العام
الثاني الذي تخفض فيه مرات الرضاعة حتى مرحلة الفطام من الرضاعة التى لا
يجب أن تتعدى نهاية العام الثاني من عمر الطفل
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:21 am
الغذاء المناسب لطفلك .. في الصيف
ماهو الغذاء المناسب لطفلك ولباقى افراد أسرتك خلال الصيف؟
الاجابة تقدمها د. نيرمين فاروق دكتوراه في التربية الرياضية بجامعة حلوان,
والتي توضح أن فصل الصيف
يتميز عن بقية الفصول بأنه موسم الحركة والنشاط نظرا لطول ساعات النهار
والنشاط الكبير الذي تقوم به اجسامنا لذا يجب أن يحتوي غذاؤنا علي جميع
العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد علي بناء الخلايا وتجديد الانسجة
التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد علي أداء وظائفه الكثيرة المتنوعة وان
يشتمل الغذاء علي جميع العناصر الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات
والأملاح المعدنية والفيتامينات والالياف ونسبة قليلة من الدهون مع تناول
مالا يقل عن8 أكواب مياه يوميا.
وتضيف الدكتورة نيرمين ان الكربوهيدرات
تمد الجسم بأكثر من70% من حاجته من الطاقة, ولها مصدر حيواني وهو
اللاكتوز الموجود في اللبن ومنتجاته ومصدر نباتي يتوافر في الحبوب
والفواكه والخضراوات والمشروبات السكرية مثل عصير الفواكه والحلويات
والمربات والخبز والأرز والمكرونة وتمتاز الكربوهيدرات بأنها أرخص مصادر
الطاقة واحتراقها يكون كاملا ونواتجها يتخلص منها الجسم بسهولة.
اما البروتينات
فهي مهمة لبناء خلايا الجسم وتعويض المفقود منها, وتمد الجسم بالطاقة
الحرارية, وينتج عنها الاحماض الأمينية التي تستعمل لتكوين الهرمونات
ومركبات اخري مهمة في الجسم مثل الانسولين والادرينالين.
وتلعب الأملاح المعدنية
دورا حيويا لانها تساعد في تكوين أنسجة الجسم وتنظيم عملياته الحيوية
وحمايته من الكثير من الأمراض وهي ضرورية لانتظام ضربات القلب وتجلط
الدم, كما انها تساعد في نقل الأوكسجين من الرئتين الي خلايا الجسم
المختلفة..
وتوضح أن الجسم يحتاج الي الاملاح المعدنية التالية:
ـ الكالسيوم والفوسفور وهو الجزء الصلب للعظام والاسنان.
ـ الحديد ويدخل في تكوين كرات الدم الحمراء.
ـ اليود يدخل في تكوين الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية وينظم عملية النمو.
ـ الصوديوم مهم للعمليات التي يقوم بها الجسم من هضم وامتصاص وافراز.. ويساعد علي تنظيم وتنشيط حركات العضلات.
ـ البوتاسيوم ويوجد بوفرة في الموز.
ومن العناصر الغذائية المهمة للجسم الفيتامينات وهي مهمة للنمو وللمحافظة علي قيام الجسم بوظائفه بصورة منظمة
ويمكن الحصول عليها من الخضراوات والفواكه واللحوم, اما الالياف وتسمي
ايضا المواد السليلوزية وتوجد في الخضراوات الورقية والفواكه, وتساعد
الامعاء علي الحركة.
وأخيرا الماء
فجسم الانسان يحتوي من60% الي70% ماء, أي أكثر من نصف وزن الجسم فهو
ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد في عملية بلع الطعام وهضمه وامتصاصه والتخلص
من المواد الضارة بالجسم.
الاجابة تقدمها د. نيرمين فاروق دكتوراه في التربية الرياضية بجامعة حلوان,
والتي توضح أن فصل الصيف
يتميز عن بقية الفصول بأنه موسم الحركة والنشاط نظرا لطول ساعات النهار
والنشاط الكبير الذي تقوم به اجسامنا لذا يجب أن يحتوي غذاؤنا علي جميع
العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد علي بناء الخلايا وتجديد الانسجة
التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد علي أداء وظائفه الكثيرة المتنوعة وان
يشتمل الغذاء علي جميع العناصر الأساسية مثل الكربوهيدرات والبروتينات
والأملاح المعدنية والفيتامينات والالياف ونسبة قليلة من الدهون مع تناول
مالا يقل عن8 أكواب مياه يوميا.
وتضيف الدكتورة نيرمين ان الكربوهيدرات
تمد الجسم بأكثر من70% من حاجته من الطاقة, ولها مصدر حيواني وهو
اللاكتوز الموجود في اللبن ومنتجاته ومصدر نباتي يتوافر في الحبوب
والفواكه والخضراوات والمشروبات السكرية مثل عصير الفواكه والحلويات
والمربات والخبز والأرز والمكرونة وتمتاز الكربوهيدرات بأنها أرخص مصادر
الطاقة واحتراقها يكون كاملا ونواتجها يتخلص منها الجسم بسهولة.
اما البروتينات
فهي مهمة لبناء خلايا الجسم وتعويض المفقود منها, وتمد الجسم بالطاقة
الحرارية, وينتج عنها الاحماض الأمينية التي تستعمل لتكوين الهرمونات
ومركبات اخري مهمة في الجسم مثل الانسولين والادرينالين.
وتلعب الأملاح المعدنية
دورا حيويا لانها تساعد في تكوين أنسجة الجسم وتنظيم عملياته الحيوية
وحمايته من الكثير من الأمراض وهي ضرورية لانتظام ضربات القلب وتجلط
الدم, كما انها تساعد في نقل الأوكسجين من الرئتين الي خلايا الجسم
المختلفة..
وتوضح أن الجسم يحتاج الي الاملاح المعدنية التالية:
ـ الكالسيوم والفوسفور وهو الجزء الصلب للعظام والاسنان.
ـ الحديد ويدخل في تكوين كرات الدم الحمراء.
ـ اليود يدخل في تكوين الهرمون الذي تفرزه الغدة الدرقية وينظم عملية النمو.
ـ الصوديوم مهم للعمليات التي يقوم بها الجسم من هضم وامتصاص وافراز.. ويساعد علي تنظيم وتنشيط حركات العضلات.
ـ البوتاسيوم ويوجد بوفرة في الموز.
ومن العناصر الغذائية المهمة للجسم الفيتامينات وهي مهمة للنمو وللمحافظة علي قيام الجسم بوظائفه بصورة منظمة
ويمكن الحصول عليها من الخضراوات والفواكه واللحوم, اما الالياف وتسمي
ايضا المواد السليلوزية وتوجد في الخضراوات الورقية والفواكه, وتساعد
الامعاء علي الحركة.
وأخيرا الماء
فجسم الانسان يحتوي من60% الي70% ماء, أي أكثر من نصف وزن الجسم فهو
ينظم درجة حرارة الجسم ويساعد في عملية بلع الطعام وهضمه وامتصاصه والتخلص
من المواد الضارة بالجسم.
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:23 am
السلام عليكم
موضوعي هو
*** حليب البقر خطير للطفل الرضيع ***
اليوم جايبتلكم موضوع مهم جداااااا ما اطول عليكم
تأثير حليب البقر علي الطفل الرضيع -مثل -حليب السعوديه -وحليب نيدو -وحليب بل الموز -وحليب الفرواله وغيرو
ماذا يحدث للطفل الرضيع عند تناوله حليب البقر ::
1 يبكي اكثر من الوضع الطبيعي ويسوء مزاجه بشكل ملحوظ
2 يعاني من ألم بسبب زياده الغازات في بطنه
3 قد يعاني من الإسهال واحيانايصاب باسهال دموي
4 قد يعاني من الإمساك المتكرر
5 قد يعاني من احمرار البشره بسبب الحساسيه والإكزيما
6 قد يصاب عيونه با الحرقان وتظهر تحتها حلقات غامقه
7 قد يعاني من التهاب انفي ويصاب بالحكه
8 قد يعاني من عدوى في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي
9 قد يصاب با التهاب في الآذان الوسطى او الشعب الهوائيه او التهابات في الجيوب الآنفيه
10 يلا حظ تعثير نموه بشكل عام
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:24 am
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
نصائح غذائية هامة
نصائح غذائية هامة حتى لا تدق السمنة باب طفلك !!
.. التزام الطفل بتناول ثلاث وجبات رئيسية ، مع تجنب تناول الطعام بين الوجبات بقدر الامكان ،
وعند الضرورة يتم تناول
الفواكة أو الخضراوات الطازجة ، فسمنة الأطفال عادة ما تنشأ من الاطعمة
المتناولة بين الوجبات الرئيسية ، وليست من الوجبات الرئيسية نفسها تناول
الطعام جالسا مع تجنب تناولها واقفا
وعلى الطفل مضغ الطعام ببطء دون استعجال فالأكل السريع يملاء المعدة بكثير من الأطعمة ويساعد على زيادة الوزن ٠
الاهتمام
بتناول السلطات الخضراء الغنية · بالطماطم ، والخيار والجزر والفلفل
الأخضر ٠٠ وخاصة قبل تناول الطعام فالسلطات تملئ حيزا كبيرا من معدتهم
وتقلل من تناولهم للأطعمة عالية السعرات
ومن ثم تساعدهم فى علاج
سمنتهم وحمايتهم من زيادة أوزانهم ٠ على أطفالنا تعلم تناول الطعام
بالشوكة والملعقة الصغيرة فهذا يقلل من تناولهم للأطعمة ويساعدهم على
الشبع بأقل كمية من الطعام
يدرب أطفالنا على ترك الملعقة أو الشوكة من أيديهم على المنضدة عقب تناول الطعام بها
حتى يتم مضغ وبلع الطعام ثم
يعودون إلى استخدامها من جديد بعد مغادرة الطعام للفم وكذلك يعود الطعام
على أن يستريح دقائق قليلة وسط تناول الطعام
٠ هل يمكن للأطفال البدناء الالتزام برجيم لإنقاص الوزن ؟! نعم
٠٠مع مراعاة ان يتحقق فيه المواصفات الاتية :
أولا :
يحتوى الرجيم على العناصر الغذائية المختلفة : البروتينات ، والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية ٠٠
على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة
وعلينا أن نعلم أن نقص عنصر من العناصر الخمسة السابقة من الممكن أن يؤثر على نمو الطفل
ثانيا:
یعمل هذا الرجيم على خفض الدهون الزائدة فى جسمه دون أن يؤثر على معدلات نموه ودون أن يمس بالوزن الحيوى للطفل ( وزن العضلات والعظام والأعضاء الداخلية )
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
نصائح غذائية هامة
نصائح غذائية هامة حتى لا تدق السمنة باب طفلك !!
.. التزام الطفل بتناول ثلاث وجبات رئيسية ، مع تجنب تناول الطعام بين الوجبات بقدر الامكان ،
وعند الضرورة يتم تناول
الفواكة أو الخضراوات الطازجة ، فسمنة الأطفال عادة ما تنشأ من الاطعمة
المتناولة بين الوجبات الرئيسية ، وليست من الوجبات الرئيسية نفسها تناول
الطعام جالسا مع تجنب تناولها واقفا
وعلى الطفل مضغ الطعام ببطء دون استعجال فالأكل السريع يملاء المعدة بكثير من الأطعمة ويساعد على زيادة الوزن ٠
الاهتمام
بتناول السلطات الخضراء الغنية · بالطماطم ، والخيار والجزر والفلفل
الأخضر ٠٠ وخاصة قبل تناول الطعام فالسلطات تملئ حيزا كبيرا من معدتهم
وتقلل من تناولهم للأطعمة عالية السعرات
ومن ثم تساعدهم فى علاج
سمنتهم وحمايتهم من زيادة أوزانهم ٠ على أطفالنا تعلم تناول الطعام
بالشوكة والملعقة الصغيرة فهذا يقلل من تناولهم للأطعمة ويساعدهم على
الشبع بأقل كمية من الطعام
يدرب أطفالنا على ترك الملعقة أو الشوكة من أيديهم على المنضدة عقب تناول الطعام بها
حتى يتم مضغ وبلع الطعام ثم
يعودون إلى استخدامها من جديد بعد مغادرة الطعام للفم وكذلك يعود الطعام
على أن يستريح دقائق قليلة وسط تناول الطعام
٠ هل يمكن للأطفال البدناء الالتزام برجيم لإنقاص الوزن ؟! نعم
٠٠مع مراعاة ان يتحقق فيه المواصفات الاتية :
أولا :
يحتوى الرجيم على العناصر الغذائية المختلفة : البروتينات ، والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية ٠٠
على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة
وعلينا أن نعلم أن نقص عنصر من العناصر الخمسة السابقة من الممكن أن يؤثر على نمو الطفل
ثانيا:
یعمل هذا الرجيم على خفض الدهون الزائدة فى جسمه دون أن يؤثر على معدلات نموه ودون أن يمس بالوزن الحيوى للطفل ( وزن العضلات والعظام والأعضاء الداخلية )
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:25 am
متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟
:68::68: س10 : هل هناك نظام زمني معين لعملية الإرضاع ؟:68::68::68:
:rroo::rroo::rroo::rroo::68:
س22 : متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟
تحرص الكثير من الأمهات المرضعات على التعجيل في إطعام أطفالهن ما أمكن ،
بحجج أنه لا يشبع من صدرها ، أو لا يسمن ، أو لا يكبر ...إلخ
ترى.. فمتى تستطيع مثل هذه الأم الحريصة إطعام طفلها بشكل آمن وبدون أن
يترتب على ذلك أية مشاكل صحية ؟ وللإجابة على هذا التساؤل المهم نقول : إن
حليب الأم ذات الصحة الجيدة والغذاء المتوازن أو حتى حليب القنينة المجهز
بالعناصر الضرورية ، كالحديد وفيتامين D وغيره ، يكفي الطفل في الستة أشهر
الأولى من العمر ، ولذا ننصح الأم المرضع بالبدء بإطعام رضيعها اعتبارا من
نهاية الشهر السادس من عمره ، وبداية الشهر السابع ، ويجب أن تراعي في
إطعامه الملاحظات التالية :
أن تستخدم ملعقة صغيرة على قدر فم الطفل تماما .
تستخدم طعاما واحدا ، من نوع واحد ، ولمرة واحدة في البداية ، وبكمية صغيرة ( 1-2 ) ملعقة صغيرة فقط في اليوم الأول .
يفضل أن يكون الطعام خفيفا وسائلا.
يدفع الطفل في البداية الطعام بلسانه إلى الخارج لأنه لا يعرف كيف يبلع
الطعام ، وهذه الملاحظة يجب شرحها للأم المرضع ، التي تظن أنه لا يحب مثل
هذا الطعام .!
تستمر الأم المرضع على نفس الطعام يوميا ، إلى أن يتعود الطفل عليه ، ولا تضيف طعاما جديدا قبل مرور فترة كافية من ( 1-2 ) أسبوع .
لا داعي للإصرار على طعام ثبت عدم حب الطفل له .
شهية الطفل ورغبته هي المعيار الحقيقي لكفاية الطعام ، وليس رغبة الأم ولا حتى تعليمات الطبيب .!
س23 : ما هي أنواع الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ؟
الحبوب : لقد دأبت شركات الأغذية على تحضير أنواع كثيرة من الحبوب بطرق
وأشكال مختلفة ، ولقد اشتهر عندنا ( فوح الرز ، وشوربة الرز وغيرها )
وكلها محسنة ومطعمة بالحديد والفيتامينات المختلفة ، وهذه يمكن البدء بها
اعتبارا من نهاية الشهر السادس كما ذكرنا .
الفواكه : الفواكه المعصورة أو المغلبة والمصفاة ، والمطعمة بالمعادن
والفيتامينات ، تعتبر غذاءً مرغوبا ومفيدا للأطفال ، والموز الناضج
والطازج والمهروس ، يعتبر طعاما مثاليا للأطفال الرضع بعد الشهر السادس
أيضا ، فهو سهل الهضم ، وملين خفيف للأمعاء .
الخضراوات : وهي غنية بالحديد والفيتامينات ، وتعطى للرضيع اعتبارا من
الشهر السابع ، وذلك إما بعد طبخها وهي طازجة ( مثل شوربة الخضار ، وماء
السبانخ ) أو تلك المحضرة تجاريا بشكل جاهز.
البيض : يضاف البيض إلى طعام الرضيع في نهاية الشهر السادس كذلك ، وتبدأ
الأم بإعطاء ( مح البيض) المسلوق جيدا في البداية ، كما تبدأ بكمية قليلة
( جزء من مح بيضة واحدة ) ، ثم تزيد الكمية بالتدريج حتى تصل إلى مح بيضة
كاملة وبمعدل 1-3 مرات أسبوعيا . أما بياض البيض فيجب الحذر منه خوفا من
الحساسية ( نعطيه بكمية قليلة وانتباه كبير ) .
اللحم : وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات ، وكذلك يستخدم
اعتبارا من نهاية الشهر السادس، حيث تبدأ الأم بماء العظم ، وشوربة الدجاج
، ثم الكبد والمعلاق …إلخ
والنشويات : هي آخر شيء نضيفه إلى غذاء الطفل الرضيع ، وهي ذات قيمة
حريرية عالية ، ونبدأ بالبطاطا ، ثم شوربة الرز ، ثم الخبز والصمون ، ثم
المعكرونة .
أما الخبز المحمص ، أو البطاطا المحمصة ، والجبس والبسكويت ...إلخ فنعطيها
للطفل عندما نلحظ منه رغبة في مسك الأشياء بيده ، وهذه – في الحقيقة – هي
التي تعلمه على الأكل الذاتي بالتدريج ...
وماذا عن الحلويات ؟
لا بأس من إعطاء الطفل الذي قارب على نهاية السنة الأولى من عمره ، بعض
الحلويات المصنوعة من الحليب مثل : ( المهلبية والكاستر ) وغيرها ، على أن
تكون مساعدة للوجبة الغذائية ومكملة لها وليست بديلا عنها .
أما الملح : فصحيح أن الأطفال يحبونه كثيرا ، ويرغبون أن تكون وجباتهم
مالحة ، ولكن على أن لا نسرف فيه ، احتراما للنظريات التي تقول : (
الإسراف في الملح في الصغر ، يسبب ارتفاع الضغط في الكبر ) .!
وأما الأصبغة والمطعمات المضافة إلى الأطعمة Coloring agnets and Flavors
: والتي باتت اليوم تعد بالآلاف ، فلا مكان لها عندنا ، ويجب منع شركات
الأغذية في بلادنا من استخدامها ، فلقد ثبتت علاقتها بالكثير من أمراض
الحساسية والربو وتقرحات اللسان ، واضطرابات الأمعاء وآلام المفاصل وغيرها.
بسم الله الرحمن الرحيم
و الصلاة والسلام على سيد الخلق أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله
متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟
:68::68: س10 : هل هناك نظام زمني معين لعملية الإرضاع ؟:68::68::68:
:rroo::rroo::rroo::rroo::68:
س22 : متى يتم إطعام الطفل الرضيع ؟
تحرص الكثير من الأمهات المرضعات على التعجيل في إطعام أطفالهن ما أمكن ،
بحجج أنه لا يشبع من صدرها ، أو لا يسمن ، أو لا يكبر ...إلخ
ترى.. فمتى تستطيع مثل هذه الأم الحريصة إطعام طفلها بشكل آمن وبدون أن
يترتب على ذلك أية مشاكل صحية ؟ وللإجابة على هذا التساؤل المهم نقول : إن
حليب الأم ذات الصحة الجيدة والغذاء المتوازن أو حتى حليب القنينة المجهز
بالعناصر الضرورية ، كالحديد وفيتامين D وغيره ، يكفي الطفل في الستة أشهر
الأولى من العمر ، ولذا ننصح الأم المرضع بالبدء بإطعام رضيعها اعتبارا من
نهاية الشهر السادس من عمره ، وبداية الشهر السابع ، ويجب أن تراعي في
إطعامه الملاحظات التالية :
أن تستخدم ملعقة صغيرة على قدر فم الطفل تماما .
تستخدم طعاما واحدا ، من نوع واحد ، ولمرة واحدة في البداية ، وبكمية صغيرة ( 1-2 ) ملعقة صغيرة فقط في اليوم الأول .
يفضل أن يكون الطعام خفيفا وسائلا.
يدفع الطفل في البداية الطعام بلسانه إلى الخارج لأنه لا يعرف كيف يبلع
الطعام ، وهذه الملاحظة يجب شرحها للأم المرضع ، التي تظن أنه لا يحب مثل
هذا الطعام .!
تستمر الأم المرضع على نفس الطعام يوميا ، إلى أن يتعود الطفل عليه ، ولا تضيف طعاما جديدا قبل مرور فترة كافية من ( 1-2 ) أسبوع .
لا داعي للإصرار على طعام ثبت عدم حب الطفل له .
شهية الطفل ورغبته هي المعيار الحقيقي لكفاية الطعام ، وليس رغبة الأم ولا حتى تعليمات الطبيب .!
س23 : ما هي أنواع الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ؟
الحبوب : لقد دأبت شركات الأغذية على تحضير أنواع كثيرة من الحبوب بطرق
وأشكال مختلفة ، ولقد اشتهر عندنا ( فوح الرز ، وشوربة الرز وغيرها )
وكلها محسنة ومطعمة بالحديد والفيتامينات المختلفة ، وهذه يمكن البدء بها
اعتبارا من نهاية الشهر السادس كما ذكرنا .
الفواكه : الفواكه المعصورة أو المغلبة والمصفاة ، والمطعمة بالمعادن
والفيتامينات ، تعتبر غذاءً مرغوبا ومفيدا للأطفال ، والموز الناضج
والطازج والمهروس ، يعتبر طعاما مثاليا للأطفال الرضع بعد الشهر السادس
أيضا ، فهو سهل الهضم ، وملين خفيف للأمعاء .
الخضراوات : وهي غنية بالحديد والفيتامينات ، وتعطى للرضيع اعتبارا من
الشهر السابع ، وذلك إما بعد طبخها وهي طازجة ( مثل شوربة الخضار ، وماء
السبانخ ) أو تلك المحضرة تجاريا بشكل جاهز.
البيض : يضاف البيض إلى طعام الرضيع في نهاية الشهر السادس كذلك ، وتبدأ
الأم بإعطاء ( مح البيض) المسلوق جيدا في البداية ، كما تبدأ بكمية قليلة
( جزء من مح بيضة واحدة ) ، ثم تزيد الكمية بالتدريج حتى تصل إلى مح بيضة
كاملة وبمعدل 1-3 مرات أسبوعيا . أما بياض البيض فيجب الحذر منه خوفا من
الحساسية ( نعطيه بكمية قليلة وانتباه كبير ) .
اللحم : وهو مصدر غني بالبروتين والحديد والفيتامينات ، وكذلك يستخدم
اعتبارا من نهاية الشهر السادس، حيث تبدأ الأم بماء العظم ، وشوربة الدجاج
، ثم الكبد والمعلاق …إلخ
والنشويات : هي آخر شيء نضيفه إلى غذاء الطفل الرضيع ، وهي ذات قيمة
حريرية عالية ، ونبدأ بالبطاطا ، ثم شوربة الرز ، ثم الخبز والصمون ، ثم
المعكرونة .
أما الخبز المحمص ، أو البطاطا المحمصة ، والجبس والبسكويت ...إلخ فنعطيها
للطفل عندما نلحظ منه رغبة في مسك الأشياء بيده ، وهذه – في الحقيقة – هي
التي تعلمه على الأكل الذاتي بالتدريج ...
وماذا عن الحلويات ؟
لا بأس من إعطاء الطفل الذي قارب على نهاية السنة الأولى من عمره ، بعض
الحلويات المصنوعة من الحليب مثل : ( المهلبية والكاستر ) وغيرها ، على أن
تكون مساعدة للوجبة الغذائية ومكملة لها وليست بديلا عنها .
أما الملح : فصحيح أن الأطفال يحبونه كثيرا ، ويرغبون أن تكون وجباتهم
مالحة ، ولكن على أن لا نسرف فيه ، احتراما للنظريات التي تقول : (
الإسراف في الملح في الصغر ، يسبب ارتفاع الضغط في الكبر ) .!
وأما الأصبغة والمطعمات المضافة إلى الأطعمة Coloring agnets and Flavors
: والتي باتت اليوم تعد بالآلاف ، فلا مكان لها عندنا ، ويجب منع شركات
الأغذية في بلادنا من استخدامها ، فلقد ثبتت علاقتها بالكثير من أمراض
الحساسية والربو وتقرحات اللسان ، واضطرابات الأمعاء وآلام المفاصل وغيرها.
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:27 am
وصفات مغذية للأطفال الرضع
إذا كنت تبحثين
عن بعض الوصفات المغذية للأطفال الرضع بدلا من تلك الجاهزة والمتوفرة في
السوق، فيجب أن تعرفي بأن هناك العديد من الاختيارات. بالرغم من أن حليب
الأمِّ يوفر تغذيةَ مفيدةَ للطفل الرضيع في الشهور القليلة الأولى، إلا
أنه وبعد الشهر الخامس يصبح من الضروري أن يحاول الرضيعِ تناول بعض
الغذاءِ الصلب مثل الثمار والحبوب المهروسة.
وصفات مغذية وسهلة:
يمكن أن تحتوي الوجبات البسيطة التي تعدينها لطفلك على محتويات مغذية هامة
وضرورية للطفل لذا لا تقللي من أهمية إعدادك الطعام المغذي لأطفالك.
مؤشرات الطبخ والإعداد:
يجب أن تكون منطقة إعداد الطعام نظيفة، ومعقمة، وبأن تكون الأدوات المخصصة لذلك لاستعمال الطفل فقط.
قومي بشراء مصافي، مفرمة، خلاط طعام، ومعقمة للطفل فقط، قومي بغسل هذه الأدوات بالماء المغلي قبل استعمالها دائما.
يجب الحرص على استعمال مكونات ومصادر غذائية طازجة ونظيفة.
يمكنك الاستعانة بكتب توضيحية للأطعمة المحبب استعمالها وفقا لسن طفلك.
قومي بتجربة عدة خيارات للطفل حتى تعرفي ما الذي يحبه.
وأخيرا، يجب أن تحافظي على نظافة يديك عند إعداد الطعام، وأن لا تتذوقي الطعام بفمك ثم تعيديه للطفل الرضيع.
الوصفات:
1.الشوفان والموز
هذه الوصفة مثاليةَ للأطفال الرضَّع ضمن المجموعة العمرية من أربعة إلى
ستّة شهورِ. من السّهل إعدادها، ويمكن أن تكون وسيلة عظيمة لتَقديم
المجموعات الغذائية الصلبة للطفل.
المكونات:
¼ كوب الشوفان مجروش
¾ كوب ماء
1 ملعقة طعام موز مهروس
التحضيرات:
قومي بفرم الشوفان في الخلاط الكهربائي. بعد ذلك قومي بطهيه في وعاء نظيف
من الماء. حركي باستمرار حتى لا يلصق لمدة 10 دقائق. اتركي الشوفان ليبرد
قليلا، ثم أضيفي الموز المهروس. يمكنك إضافة القليل من الحليب المخصص
للأطفال أو حليبك إذا رغبتك.
2.عدس وخضار وأرز
هذه الوصفة مثالية للأطفال الرضع في المجموعة العمرية من ثمانية إلى عشر
شهور. العدس مصدر عظيم للبروتينِ؛ والأرز للنشويات، والمعادن الضرورية
بينما الجزر والفاصوليا مصادر غنيةَ للفيتامينات الضروريةِ
المكونات:
100 غرام رزّ
50 غرام عدس
1جزر
8-10 فاصوليا
التحضيرات:
أولا قومي بغسل الخضار جيدا، وفركها أو تقشيرها إذا كانت تحتوي على شوائب. قومي بغسل الأرز والعدس كذلك.
اسلقي الخضار والأزر والعدس في وعاء نظيف لمدة 10 دقائق. أو حتى تنضج.
ضعي المكونات المطبوخة في الخلاط الكهربائي لعمل مهروس الخضار. يمكنك إضافة القليل من الملح للطعم.
إذا كنت تبحثين
عن بعض الوصفات المغذية للأطفال الرضع بدلا من تلك الجاهزة والمتوفرة في
السوق، فيجب أن تعرفي بأن هناك العديد من الاختيارات. بالرغم من أن حليب
الأمِّ يوفر تغذيةَ مفيدةَ للطفل الرضيع في الشهور القليلة الأولى، إلا
أنه وبعد الشهر الخامس يصبح من الضروري أن يحاول الرضيعِ تناول بعض
الغذاءِ الصلب مثل الثمار والحبوب المهروسة.
وصفات مغذية وسهلة:
يمكن أن تحتوي الوجبات البسيطة التي تعدينها لطفلك على محتويات مغذية هامة
وضرورية للطفل لذا لا تقللي من أهمية إعدادك الطعام المغذي لأطفالك.
مؤشرات الطبخ والإعداد:
يجب أن تكون منطقة إعداد الطعام نظيفة، ومعقمة، وبأن تكون الأدوات المخصصة لذلك لاستعمال الطفل فقط.
قومي بشراء مصافي، مفرمة، خلاط طعام، ومعقمة للطفل فقط، قومي بغسل هذه الأدوات بالماء المغلي قبل استعمالها دائما.
يجب الحرص على استعمال مكونات ومصادر غذائية طازجة ونظيفة.
يمكنك الاستعانة بكتب توضيحية للأطعمة المحبب استعمالها وفقا لسن طفلك.
قومي بتجربة عدة خيارات للطفل حتى تعرفي ما الذي يحبه.
وأخيرا، يجب أن تحافظي على نظافة يديك عند إعداد الطعام، وأن لا تتذوقي الطعام بفمك ثم تعيديه للطفل الرضيع.
الوصفات:
1.الشوفان والموز
هذه الوصفة مثاليةَ للأطفال الرضَّع ضمن المجموعة العمرية من أربعة إلى
ستّة شهورِ. من السّهل إعدادها، ويمكن أن تكون وسيلة عظيمة لتَقديم
المجموعات الغذائية الصلبة للطفل.
المكونات:
¼ كوب الشوفان مجروش
¾ كوب ماء
1 ملعقة طعام موز مهروس
التحضيرات:
قومي بفرم الشوفان في الخلاط الكهربائي. بعد ذلك قومي بطهيه في وعاء نظيف
من الماء. حركي باستمرار حتى لا يلصق لمدة 10 دقائق. اتركي الشوفان ليبرد
قليلا، ثم أضيفي الموز المهروس. يمكنك إضافة القليل من الحليب المخصص
للأطفال أو حليبك إذا رغبتك.
2.عدس وخضار وأرز
هذه الوصفة مثالية للأطفال الرضع في المجموعة العمرية من ثمانية إلى عشر
شهور. العدس مصدر عظيم للبروتينِ؛ والأرز للنشويات، والمعادن الضرورية
بينما الجزر والفاصوليا مصادر غنيةَ للفيتامينات الضروريةِ
المكونات:
100 غرام رزّ
50 غرام عدس
1جزر
8-10 فاصوليا
التحضيرات:
أولا قومي بغسل الخضار جيدا، وفركها أو تقشيرها إذا كانت تحتوي على شوائب. قومي بغسل الأرز والعدس كذلك.
اسلقي الخضار والأزر والعدس في وعاء نظيف لمدة 10 دقائق. أو حتى تنضج.
ضعي المكونات المطبوخة في الخلاط الكهربائي لعمل مهروس الخضار. يمكنك إضافة القليل من الملح للطعم.
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
رد: ملف عن الرضع نصائح ومحاذير نقدمها لكي 0000
من طرف زهرة الفل الجمعة يوليو 30, 2010 1:33 am
صحة الفم والاسنان(الرضع وحديثي الولادة)
تعتبر الرضاعةالطبيعية الطريقة
الأفضل لإطعام الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره، حيث ثبت أن في
للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة للأم و الطفل معا خصوصا إذا استمرت الأم في
إرضاع طفلها خلال السنة الأولى وحتى الثانية من عمره. لقد أثبتت آخر
الدراسات أن بعض الأطفال الذين لم يتم إرضاعهم طبيعيا قد أصيبوا بتسوس
الأسنان نتيجة للرضاعة الصناعية.
كيف يمكن أن أمنع إصابة طفلي بتسوس الأسنان عند إطعامه الحليب من الزجاجة؟
ما يغذي طفلك من طعام أو شراب هو أيضا ما يغذي البكتيريا الطبيعية التي
تعيش في فمه. تحول هذه البكتيريا السكريات الموجودة في الحليب و العصير
إلى أحماض قوية قادرة على تدمير مينا أسنان الطفل وذلك في حالة الاستمرار
في تناولها دون عناية.
ما الذي يمكنني أن أفعله لوقاية طفلي من تسوس الأسنان ؟
يمكن منع تسوس أسنان الطفل بإحدى الطريقتين:
تقوية مينا الأسنان
التقليل من تعرض الأسنان المستمر للأحماض الضارة
بالنسبة لتقوية الأسنان، يمكن أن يساعد الفلورايد الموجود في معجون
الأسنان بذلك. أما بالنسبة لتقليل التعرض للأحماض، فان اللعاب الذي ترينه
يسيل من وقت لآخر من فم طفلك يساعد على منع تعرض أسنانه للأحماض المدمرة
لفترات طويلة. حيث تحول إنزيمات اللعاب السكر الموجود في الحليب والعصير
إلى مواد آمنة لا تؤثر على الأسنان. كما أن حركة اللعاب داخل الفم تعمل
على غسل الأسنان.
تكمن المشكلة الحقيقية عند نوم الطفل. حيث يقل إنتاج و بلع اللعاب. و
بتالي فإن السوائل المتبقية في الفم تتجمع بجانب الأسنان، ومع مرور الوقت
تحلل مينا الأسنان.
سيساهم كثيرا تقديم موعد إطعام طفلك بحيث يكون مستيقظا لمدة 15 دقيقة على
الأقل بعد الانتهاء من تناول طعامه قبل أن ينام في حماية أسنانه بشكل كبير.
يستمتع بعض الأطفال بمص إصبعهم ليريحوا أنفسهم استعدادا للنوم. بالنسبة
لهم، يمكن للمصاصة الطبية أو لزجاجة ماء أن تريحهم وتعدهم للنوم فورا قبل
أن ينفذ الماء مما يساعد على تنظيف الفم.
لكن بالنسبة لكثير من الأطفال الآخرين الذين يعتبر تناول الطعام الطريقة
الوحيدة لإشعارهم بالنعاس ومن ثم النوم، فإن تفريش الأسنان بلطف يصبح ذا
أهمية كبرى بالنسبة لهذه الفئة من الأطفال. عملية تنظيف الأسنان خلال نوم
الطفل تنقذ أسنانه من هجوم التسوس لساعات طويلة خلال النوم. يجب أن تتم
هذه العملية في حالة نوم الطفل خلال الـ15 دقيقة الأولى بعد تناوله الطعام.
يمكن للطفل أن يصاب بتسوس الأسنان الناتج عن استخدام زجاجة الحليب خلال
أوقات استيقاظه أيضا و ذلك عندما يسمح له بالتجول و معه الزجاجة . توصي
جمعية أطباء الأطفال الأمريكية الآباء والأمهات بإعطاء الطفل زجاجة الحليب
فقط أثناء أوقات تناول الطعام أو إعطاء الدواء، على أن لا تستخدم كمصاصة
مهدئة.
قد لا يدرك البعض أهمية خلو أسنان الطفل من التسوس. تجدر الاشارة بأن هذه
الأسنان هي التي سيحظى بها الطفل خلال السنوات الأولى من عمره عندما تتشكل
شخصيته ومفهومه لذاته. كما أن أسنان الطفل أكثر هشاشة من الأسنان الدائمة
و بذلك أكثر عرضة للتسوس. و كما هو معروف فالتسوس مرض معدي و ينتقل من سن
إلى آخر. بما أن بعض الأسنان اللبنية لا تسقط إلا في سن ال 12. لذلك يصبح
تسوسها مشكلة حقيقية. إذ سينتقل التسوس (تنتقل العدوى) من أسنان الطفل
السريعة التسوس إلى الأسنان الدائمة و تبدأ المعاناة.
كيف و متى يمكنني البدأ بتعليم طفلي إرشادات نظافة الفم و الأسنان ؟
يعتبر تعليم الطفل طرق العناية الصحيحة بالفم والأسنان وهو صغير استثمارا
صحيا هاما مدى الحياة. أفضل وسيلة لتعليم الطفل على العناية بأسنانه بأن
تكون الأم قدوة له في ذلك. لأنها إذا اعتنت بنظافة أسنانها بشكل منتظم
فإنها ستدله على أهمية نظافة الفم و الأسنان بطريقة غير مباشرة.
توصي جمعية أطباء الأطفال الأمريكية أن تبدأ عملية تنظيف أسنان الطفل
يوميا مرة واحدة على الأقل حالما تظهر أسنانه. يساعد تنظيف لثة الطفل بلطف
على تجنب الإصابة بأمراض اللثة لاحقا بالإضافة إلى تهيئة اللثة عند
التسنين. عليك استخدام مقدار صغير من معجون أسنان الأطفال على فرشاة أسنان
ناعمة مخصصة للأطفال أو قطعة شاش ناعمة حين تبدأ أسنان طفلك بالبروز.
يعتبر تنظيف أسنان طفلك تعبيرا عن حبك له. فالأطفال أصحاب الأسنان الصحية
يستطيعون مضغ الطعام بسهولة، تعلم الكلام بوضوح، والابتسام بكل ثقة لك
وللعالم كله
الأفضل لإطعام الطفل خلال الستة أشهر الأولى من عمره، حيث ثبت أن في
للرضاعة الطبيعية فوائد عديدة للأم و الطفل معا خصوصا إذا استمرت الأم في
إرضاع طفلها خلال السنة الأولى وحتى الثانية من عمره. لقد أثبتت آخر
الدراسات أن بعض الأطفال الذين لم يتم إرضاعهم طبيعيا قد أصيبوا بتسوس
الأسنان نتيجة للرضاعة الصناعية.
كيف يمكن أن أمنع إصابة طفلي بتسوس الأسنان عند إطعامه الحليب من الزجاجة؟
ما يغذي طفلك من طعام أو شراب هو أيضا ما يغذي البكتيريا الطبيعية التي
تعيش في فمه. تحول هذه البكتيريا السكريات الموجودة في الحليب و العصير
إلى أحماض قوية قادرة على تدمير مينا أسنان الطفل وذلك في حالة الاستمرار
في تناولها دون عناية.
ما الذي يمكنني أن أفعله لوقاية طفلي من تسوس الأسنان ؟
يمكن منع تسوس أسنان الطفل بإحدى الطريقتين:
تقوية مينا الأسنان
التقليل من تعرض الأسنان المستمر للأحماض الضارة
بالنسبة لتقوية الأسنان، يمكن أن يساعد الفلورايد الموجود في معجون
الأسنان بذلك. أما بالنسبة لتقليل التعرض للأحماض، فان اللعاب الذي ترينه
يسيل من وقت لآخر من فم طفلك يساعد على منع تعرض أسنانه للأحماض المدمرة
لفترات طويلة. حيث تحول إنزيمات اللعاب السكر الموجود في الحليب والعصير
إلى مواد آمنة لا تؤثر على الأسنان. كما أن حركة اللعاب داخل الفم تعمل
على غسل الأسنان.
تكمن المشكلة الحقيقية عند نوم الطفل. حيث يقل إنتاج و بلع اللعاب. و
بتالي فإن السوائل المتبقية في الفم تتجمع بجانب الأسنان، ومع مرور الوقت
تحلل مينا الأسنان.
سيساهم كثيرا تقديم موعد إطعام طفلك بحيث يكون مستيقظا لمدة 15 دقيقة على
الأقل بعد الانتهاء من تناول طعامه قبل أن ينام في حماية أسنانه بشكل كبير.
يستمتع بعض الأطفال بمص إصبعهم ليريحوا أنفسهم استعدادا للنوم. بالنسبة
لهم، يمكن للمصاصة الطبية أو لزجاجة ماء أن تريحهم وتعدهم للنوم فورا قبل
أن ينفذ الماء مما يساعد على تنظيف الفم.
لكن بالنسبة لكثير من الأطفال الآخرين الذين يعتبر تناول الطعام الطريقة
الوحيدة لإشعارهم بالنعاس ومن ثم النوم، فإن تفريش الأسنان بلطف يصبح ذا
أهمية كبرى بالنسبة لهذه الفئة من الأطفال. عملية تنظيف الأسنان خلال نوم
الطفل تنقذ أسنانه من هجوم التسوس لساعات طويلة خلال النوم. يجب أن تتم
هذه العملية في حالة نوم الطفل خلال الـ15 دقيقة الأولى بعد تناوله الطعام.
يمكن للطفل أن يصاب بتسوس الأسنان الناتج عن استخدام زجاجة الحليب خلال
أوقات استيقاظه أيضا و ذلك عندما يسمح له بالتجول و معه الزجاجة . توصي
جمعية أطباء الأطفال الأمريكية الآباء والأمهات بإعطاء الطفل زجاجة الحليب
فقط أثناء أوقات تناول الطعام أو إعطاء الدواء، على أن لا تستخدم كمصاصة
مهدئة.
قد لا يدرك البعض أهمية خلو أسنان الطفل من التسوس. تجدر الاشارة بأن هذه
الأسنان هي التي سيحظى بها الطفل خلال السنوات الأولى من عمره عندما تتشكل
شخصيته ومفهومه لذاته. كما أن أسنان الطفل أكثر هشاشة من الأسنان الدائمة
و بذلك أكثر عرضة للتسوس. و كما هو معروف فالتسوس مرض معدي و ينتقل من سن
إلى آخر. بما أن بعض الأسنان اللبنية لا تسقط إلا في سن ال 12. لذلك يصبح
تسوسها مشكلة حقيقية. إذ سينتقل التسوس (تنتقل العدوى) من أسنان الطفل
السريعة التسوس إلى الأسنان الدائمة و تبدأ المعاناة.
كيف و متى يمكنني البدأ بتعليم طفلي إرشادات نظافة الفم و الأسنان ؟
يعتبر تعليم الطفل طرق العناية الصحيحة بالفم والأسنان وهو صغير استثمارا
صحيا هاما مدى الحياة. أفضل وسيلة لتعليم الطفل على العناية بأسنانه بأن
تكون الأم قدوة له في ذلك. لأنها إذا اعتنت بنظافة أسنانها بشكل منتظم
فإنها ستدله على أهمية نظافة الفم و الأسنان بطريقة غير مباشرة.
توصي جمعية أطباء الأطفال الأمريكية أن تبدأ عملية تنظيف أسنان الطفل
يوميا مرة واحدة على الأقل حالما تظهر أسنانه. يساعد تنظيف لثة الطفل بلطف
على تجنب الإصابة بأمراض اللثة لاحقا بالإضافة إلى تهيئة اللثة عند
التسنين. عليك استخدام مقدار صغير من معجون أسنان الأطفال على فرشاة أسنان
ناعمة مخصصة للأطفال أو قطعة شاش ناعمة حين تبدأ أسنان طفلك بالبروز.
يعتبر تنظيف أسنان طفلك تعبيرا عن حبك له. فالأطفال أصحاب الأسنان الصحية
يستطيعون مضغ الطعام بسهولة، تعلم الكلام بوضوح، والابتسام بكل ثقة لك
وللعالم كله
زهرة الفل- المديرة التنفيذية
- عدد المساهمات : 1038
نقاط : 7117
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
مواضيع مماثلة» مغص الرضع
» بعض الملاحظات الهامة عند ادخال الطعام الجديد للطفل 0000
» نصائح للهوانم
» نصائح للمرأة في المطبخ
» نصائح للمحافظة على صحتك
» بعض الملاحظات الهامة عند ادخال الطعام الجديد للطفل 0000
» نصائح للهوانم
» نصائح للمرأة في المطبخ
» نصائح للمحافظة على صحتك
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى