اغذية تقلل من ضغط الم المرتفع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اغذية تقلل من ضغط الم المرتفع

مُساهمة من طرف سونسن في السبت أغسطس 28, 2010 10:07 pm

أغذية تقلل من ضغط الدم المرتفع
---------------------------------------
هل هناك أغذية تقلل من ضغط الدم المرتفع ؟

دلت البحوث على ان تناول غذاء غنى بالبوتاسيوم ( البرتقال ) يقلل من ضغط الدم المرتفع ، ويمكن تفسير ذلك نظرياً بأن تناول البوتاسيوم بكثرة يعمل على طرد عنصر الصوديوم من الجسم .. وبالتالى يخفض ضغط الدم المرتفع .

وقد وجد ان النباتيين نادراً ما يصابون بارتفاع فى ضغط الدم على النقيض من اقرانهم غير النباتيين الذين يعيشون فى نفس الظروف وفى نفس المجتمع ، حيث يعتمد النباتيون على تناولهم كمية عالية من البوتاسيوم المستمد من الفواكه والخضراوات ويكون هذا العنصر هو المنظم الاساسى لضغط الدم .

من الجدير بالذكر ان الأعذية غير المطبوخة تحتوى على كمية أكبر من الاغذية المطبوخة من نفس الصنف وذلك لأن عملية الطبخ تعمل على تحطيم الكثير من عنصر البوتاسيوم


المصدر: الموسوعة الطبية

_________________
avatar
سونسن
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى عدد المساهمات : 1122
نقاط : 4511
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى