رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم في الأحد أكتوبر 31, 2010 2:09 pm

رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
هام: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط

البرنامج:الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فلي**** + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم

الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة

العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).

وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.

الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز


_________________
avatar
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف كيتي فيونكة في الأحد أكتوبر 31, 2010 9:40 pm

تسلم ايدك رائع فعلا ولذيذ ربنا يقدرني واعمله ان شاء الله

_________________
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
avatar
كيتي فيونكة
Admin

انثى عدد المساهمات : 261
نقاط : 3063
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 30
المزاج : نحمد الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الاميرة في الأحد أكتوبر 31, 2010 10:47 pm

هو بعد التورتات اللى فاتت ينفع لينا رجيم عايزين سنة على ما ننزل التورتات والعصير وخلافة ربنا يقدرنا

_________________
avatar
الاميرة
عضوة ذهبية

انثى عدد المساهمات : 747
نقاط : 3421
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف البرنسيسة في الإثنين نوفمبر 01, 2010 5:44 am

الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
بصى ياست الهوانم كله تمام ماعدا اللى بالأحمر ماشى
بحبهم قوووووووووووووى
والله رجيم حلو تسلم الأيادى ياقمر
avatar
البرنسيسة
المديرة التنفيذية
المديرة التنفيذية

عدد المساهمات : 1184
نقاط : 4324
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم في السبت نوفمبر 20, 2010 7:24 am

كيتي فيونكة كتب:تسلم ايدك رائع فعلا ولذيذ ربنا يقدرني واعمله ان شاء الله

بإذن الله ياحبيبتى ينفع معاكى

_________________
avatar
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم في السبت نوفمبر 20, 2010 7:25 am

الاميرة كتب:هو بعد التورتات اللى فاتت ينفع لينا رجيم عايزين سنة على ما ننزل التورتات والعصير وخلافة ربنا يقدرنا

عندك حق والله ياأميرتى احنا بندخل شمال وموش بيهمنا ربنا معانا ويستر

_________________
avatar
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم في السبت نوفمبر 20, 2010 7:27 am

البرنسيسة كتب:الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
بصى ياست الهوانم كله تمام ماعدا اللى بالأحمر ماشى
بحبهم قوووووووووووووى
والله رجيم حلو تسلم الأيادى ياقمر

تسلمى يابرنسيسة ياحبيبتى وربنا يقوينا على الرجيم ده وخصوصا الممنوعات

_________________
avatar
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف سونسن في الأحد نوفمبر 21, 2010 1:23 am

انا هعمل الريجيم دة بحذافيرة لكن معلش مش هقدر امنع الحلويات والعصيرات والمعجنات
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

هههههههههههههههههههههههههههه


تسلم ايدك ياروح قلبى يا وحشانى قو ى ى ى ى ى ى ى ى ى

_________________
avatar
سونسن
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى عدد المساهمات : 1122
نقاط : 4511
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الاميرة في الأحد نوفمبر 21, 2010 1:31 am

شدى حيلك ياسونسن لما نجرب فيكى كدة ونشوف بعد الفتة والرقاق واللحمة عايزين نمشى من هنا لحد اسكندرية عشان نخس ربنا يقوينا

_________________
avatar
الاميرة
عضوة ذهبية

انثى عدد المساهمات : 747
نقاط : 3421
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف سونسن في الأحد نوفمبر 21, 2010 6:43 pm

الحمد لله انا ماكلتش فته ولا رقاق العيد ده
الاكل بتاع الفندق والحمله كان رز ولحمة خفيفه خاالص

لكن برضو تخينه مفيش فايدة يا أميره

ههههههههههههههه

_________________
avatar
سونسن
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى عدد المساهمات : 1122
نقاط : 4511
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى