منتديات الهوانم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم الأحد أكتوبر 31, 2010 2:09 pm

رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل
هام: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط

البرنامج:الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فلي**** + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم

الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة

العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ).

وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة.

الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز

الهانم
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 8183
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف كيتي فيونكة الأحد أكتوبر 31, 2010 9:40 pm

تسلم ايدك رائع فعلا ولذيذ ربنا يقدرني واعمله ان شاء الله
كيتي فيونكة
كيتي فيونكة
Admin

انثى عدد المساهمات : 261
نقاط : 5381
تاريخ التسجيل : 26/07/2010
العمر : 37
المزاج : نحمد الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الاميرة الأحد أكتوبر 31, 2010 10:47 pm

هو بعد التورتات اللى فاتت ينفع لينا رجيم عايزين سنة على ما ننزل التورتات والعصير وخلافة ربنا يقدرنا
الاميرة
الاميرة
عضوة ذهبية

انثى عدد المساهمات : 747
نقاط : 5739
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف البرنسيسة الإثنين نوفمبر 01, 2010 5:44 am

الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
بصى ياست الهوانم كله تمام ماعدا اللى بالأحمر ماشى
بحبهم قوووووووووووووى
والله رجيم حلو تسلم الأيادى ياقمر
البرنسيسة
البرنسيسة
المديرة التنفيذية
المديرة التنفيذية

عدد المساهمات : 1184
نقاط : 6642
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم السبت نوفمبر 20, 2010 7:24 am

كيتي فيونكة كتب:تسلم ايدك رائع فعلا ولذيذ ربنا يقدرني واعمله ان شاء الله

بإذن الله ياحبيبتى ينفع معاكى
الهانم
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 8183
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم السبت نوفمبر 20, 2010 7:25 am

الاميرة كتب:هو بعد التورتات اللى فاتت ينفع لينا رجيم عايزين سنة على ما ننزل التورتات والعصير وخلافة ربنا يقدرنا

عندك حق والله ياأميرتى احنا بندخل شمال وموش بيهمنا ربنا معانا ويستر
الهانم
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 8183
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الهانم السبت نوفمبر 20, 2010 7:27 am

البرنسيسة كتب:الممنوعات :

عصيرات الفواكه
أي شيء كامل الدسم
المعجنات
الحلويات
المشروبات الغازية
اي شيء فيه دهون
المايونيز
بصى ياست الهوانم كله تمام ماعدا اللى بالأحمر ماشى
بحبهم قوووووووووووووى
والله رجيم حلو تسلم الأيادى ياقمر

تسلمى يابرنسيسة ياحبيبتى وربنا يقوينا على الرجيم ده وخصوصا الممنوعات
الهانم
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 8183
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف سونسن الأحد نوفمبر 21, 2010 1:23 am

انا هعمل الريجيم دة بحذافيرة لكن معلش مش هقدر امنع الحلويات والعصيرات والمعجنات
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

هههههههههههههههههههههههههههه


تسلم ايدك ياروح قلبى يا وحشانى قو ى ى ى ى ى ى ى ى ى
سونسن
سونسن
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى عدد المساهمات : 1122
نقاط : 6829
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف الاميرة الأحد نوفمبر 21, 2010 1:31 am

شدى حيلك ياسونسن لما نجرب فيكى كدة ونشوف بعد الفتة والرقاق واللحمة عايزين نمشى من هنا لحد اسكندرية عشان نخس ربنا يقوينا
الاميرة
الاميرة
عضوة ذهبية

انثى عدد المساهمات : 747
نقاط : 5739
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم صحى جدا ويخسس  16 كيلو فى الشهر Empty رد: رجيم صحى جدا ويخسس 16 كيلو فى الشهر

مُساهمة من طرف سونسن الأحد نوفمبر 21, 2010 6:43 pm

الحمد لله انا ماكلتش فته ولا رقاق العيد ده
الاكل بتاع الفندق والحمله كان رز ولحمة خفيفه خاالص

لكن برضو تخينه مفيش فايدة يا أميره

ههههههههههههههه
سونسن
سونسن
المشرفة العامة
المشرفة العامة

انثى عدد المساهمات : 1122
نقاط : 6829
تاريخ التسجيل : 28/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى