سمعتى عن رجيم بذرة الكتان رائع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

سمعتى عن رجيم بذرة الكتان رائع

مُساهمة من طرف الهانم في السبت نوفمبر 20, 2010 7:15 am



عزيزتي ان مبدأ رجيم بدرة الكتان كالتالي :
تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتطحن ويأخذ منها ملعقه واحده ثم يضع عليها كأسان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقائق ثم تصب

في كأس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل

و عليك القيام بالتمارين الرياضية

اما بالنسبة للوجبات فهي كالاتي :

الافطار :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار .

اوو فى العشا الزبادى تاخدى معلقه صغيره بذره الكتان
على الزبادى
و يقال ان هذا الرجيم ينقص 25 كيلو في 14 يوم.


_________________
avatar
الهانم
مديرة الموقع
مديرة الموقع

عدد المساهمات : 2432
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 26/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى